Veränderung beginnt im Nervensystem

Personal Training,

Firmenfitness & Mental Coaching

in Hamburg

Ich unterstütze Privatpersonen und Unternehmen in Hamburg mit neurozentriertem Personal Training, mentalem Coaching und Firmenfitness für mehr Leistungsfähigkeit, Stressregulation, Beweglichkeit und mentale Stärke. Lass uns in einem unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen, was du gerade brauchst – schreib mir oder ruf direkt an.

Herzlich willkommen, schön, dass Du da bist!

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Meine Leistungen

In der Zusammenarbeit profitierst du von meinem Blick aus neurozentrierter Perspektive, meinem Fachwissen in Ernährung und Tipps für mentale Gesundheit.

Personal Training online/persönlich

Neurozentriertes Training

Gemeinsam bringen wir dein Nervensystem, deine Muskulatur und deine Bewegung auf ein neues Level – für mehr Kraft, weniger Schmerzen und mehr Energie im Alltag.

Anamnese 90 Minuten: 150 €
Einzelstunde 60 Minuten: 100 €

Mental Coaching online/persönlich

Neurolinguistisches Coaching

Gemeinsam arbeiten wir daran, Stress zu reduzieren, besser zu schlafen und deine mentale Leistungsfähigkeit zu steigern – für mehr Klarheit, innere Ruhe und Energie.

Anamnese 90 Minuten: 180 €
Einzelsitzung 60 Minuten: 120 €

Du möchtest ein auf die Bedürfnisse deines Teams individualisiertes Angebot für mental und gesundheitlich fitte Mitarbeiter?

Ich freue mich gemeinsam mit Dir das passende Angebot für Dich und Dein Team zu finden.

Sprich mich gerne an.

Firmenfitness online/persönlich

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Kurse

Fit überall – Online und flexibel

FaPiFu

Faszientraining, Pilates und Functional Training zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht.

Mittwochs 18:00 – 19:00 Uhr (ab 10.2026)

Sonntags 9:30 – 10:30 Uhr

10 € pro Stunde (monatlich im Voraus)

Du brauchst: Matte und Handtuch

Für alle geeignet, vom Anfänger bis zum Leistungssportler.

Superkraft Workout

Kraft- und Ausdauertraining für mehr Energie im Alltag durch stärkere Muskeln und eine verbesserte Kondition.

Donnerstags 17:30 – 18:30 Uhr (ab 10.2026)

10 € pro Stunde (monatlich im Voraus)

Du brauchst: Matte, Handtuch und ggf. Gewichte

Für alle geeignet, vom Anfänger bis zum Leistungssportler.

(Online via Zoom)

Workshops

Individuelle Betreuung für Körper und Geist in stilvoller Atmosphäre.

Stressbewältigungskurs

Kurs für einen schmerzfreien Rücken

(in Arbeit)

Ernährungskurs für Wohlfühlgewicht und Energie

Nacken-, Kopf-, und Kieferkurs

Hey, ich bin Maren.

Ich liebe es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre körperliche und mentale Gesundheit zu stärken – für mehr Wohlbefinden, Klarheit und Energie im Alltag. Ich bin vielseitig interessiert, reiselustig und voller Energie – genau diese Begeisterung bringe ich in jede Zusammenarbeit mit ein.

Berufserfahrung

Seit 2008 arbeite ich im Sport- und Gesundheitsbereich. Nach meiner Zeit als selbstständige Franchisenehmerin eines Sportclubs habe ich eine Ausbildung zur ärztlich geprüften Personal Trainerin (A-Lizenz) abgeschlossen und bin seitdem als Personal Trainerin, Ernährungs- und Gesundheitsberaterin sowie Kursleiterin tätig.

Als Mental Coachin unterstütze ich Menschen bei Stressbewältigung, Leistungssteigerung und dem Lösen von Blockaden – im 1:1-Coaching, in Workshops sowie in Firmen, online und vor Ort. Mein Fokus liegt immer auf nachhaltigen, alltagstauglichen Veränderungen, die wirklich in dein Leben passen.

Schwerpunkt: Neurozentriertes Training

Ich arbeite mit einem Ansatz, der das Gehirn als Steuerzentrale des Körpers einbezieht. So lassen sich körperliche Beschwerden, Stresssymptome und Leistungsfähigkeit gezielt beeinflussen – gerade dann, wenn klassische Methoden an ihre Grenzen stoßen. Auch Bereiche wie Schlaf, Regeneration und Essverhalten können sich durch neurozentriertes Training positiv verändern.

Mein Fokus liegt auf ganzheitlichem Training: Körper, Gehirn und Emotionen werden immer gemeinsam mitgedacht.